今日、ジムで体重測定してきた
今月から通い始めたジム
７月5日に計った体重と比較してみよう
体重
前回 51.1キロ 今日 50.4キロ マイナス0.7キロ
体脂肪率
前回 27.5% 今日 27.4% マイナス0.1%
BMI値
前回 20.2 今日 19.9
基礎代謝量
前回 1066キロカロリー 今日 1053キロカロリー
すべて標準の範囲内
今日は筋肉の重さも計ってきた
３４．６キロ
１か月結構頑張った割には変化がないような
何事も続けることが大事なので
少しずつ運動量増やしていけたらいいなぁと