朝と夜今日は草津温泉に行ってることになってる(自治会のバスツアーと偽って有休休暇消化中)実際はなーんの予定もなくただのんびり 休みの日は朝ご飯前にジョギングしてる仕事のある日は夜ご飯後のジョギングどっちがいいんだろうねぇ 自分の感想としては朝ご飯前のジョギングのほうが体が軽く走る距離も多い気がする(日が出てるせいで足元が危なくないせいもあるが)仕事の日はどーしてもお腹が空いてるので夕飯後になってしまうんだが。 ジョギングの目的はダイエットと体力維持。 どっちが効果的なんだろう