朝ジョギング

いつも夜ジョギングしてたんだけど
昨日テレビで朝ジョギングしたほうが体重と体脂肪の減りが早いとやっていた

なので、今日は仕事休みだったので
朝ジョギングを50分してきましたぁー

んまぁ・・・普段は朝ジョギングは無理なので休みの日限定にしよーっと

朝昼兼用ブランチたっぷり食べよう