痩せた♪

朝食前に体重測定したー

なっなっなんとっ

50キロ切ったぞぉぉぉぉぉ

今年の２月からウォーキングを始め、最初はホント少しずつ体力をつける程度だった。
夏前ぐらいからジョギングに変え、疲れた日は休む←これは基本に行っていた。
夏の間はスイカダイエットに挑戦してみたが
１食をスイカに置き換えて（１食抜いてるのと同じ）みても
体重の減りはいまいちだし
一日の摂取する食事がかなり減って体力維持できるのか？と思ったら
ばかばかしくなって止めた。

やっぱり運動が一番ね