いい汗かいた

仕事の帰りにトレーニング施設に行ってきたよー
エアロバイク４０分と筋トレ少々、階段を踏むようなマシン１５分
ウォーキング１５分と最後にまたエアロバイク１５分やってきたー

家に帰ってからお腹空いちゃったのでたらふく食べちゃったけど
いい汗かいたので気持ちいい