今日の体重１週間の成果を数字で出すべく、今日は体重測定 先週は５４キロ。 さて、本日は・・・ ５３，５キロ たった０，５キロしか減ってない たぶん、かなり時間を作っての運動をして この程度しか変化がないってことは 反省すべき点がかなりあるってことだな。 やっぱ、食生活だなぁ 朝はコーヒーだけ、 昼は手作り弁当なので 原因は夕食 昨日もしっかり運動した後にたらふく食べた 食べることぐらいしか楽しみがない私に食事制限はかなり酷 んまぁ・・・すぐに成果が出ないからといって焦る必要もないか
