昨日、仕事帰りにトレーニング施設で運動してきたー
エアロバイク３０分→こってり汗かきました。
筋トレ→気持ち程度で少しだけ。
階段の上り下りするマシーン２０分→汗がじわじわ。
筋トレ→少しにもほどがある程度。
エアロバイク１５分→最後にまたこってり汗が出た。
ストレッチ→腹筋を含め、じんわり少しだけ。
仕事後だってのに頑張ったでしょ
もう、帰りなんて自転車こぐのも嫌だったわー
汗かいたままの服で帰ってからご飯の支度を先にやり
ご飯を食べる前にシャワー浴びたんだけど・・・・。
いやいや・・・手足、顔以外に湿疹が
汗疹
んまぁ・・・しばらく様子みよう。
汗をかいたらすぐに着替えなきゃだねぇ
職場に荷物持って行きたくなし、
トイレで簡単な着替えだけなのがよくなかったと反省
こんなに運動したのに痩せる気まったくなし