トレーニング

仕事帰りにトレーニング施設に行って来たよー

仕事の後でやっぱり疲れてたのか

エアロバイクを漕ぐ足が重いったらありゃしない

負荷を軽くして３０分

階段を上るような運動のマシーンを２０分と

筋トレ１０回ぐらいずつに腹筋３０回

今日もがんばりましたぁー

今度はスーパー銭湯に行きたくなってきた