最近、身体が重いっす
体重を減らすというよりは・・・
少し筋力をあげて体力つけよう
まずは、止めていたウォーキングを明日から少しずつ
絶対に毎日は無理だから週に２回ぐらいのゆっくりペースで。
私は過去２回の長期入院は２月～４月の間だったので
その時期はなるべく無理はしないことにしている。
今は５月も中旬になったので大丈夫かな？と
食事制限はまったくする予定なし(笑）
美味しいものを美味しいと感じれらて食べれるってことは
すごく幸せなことだと思う。
ある意味、健康ってことだもんね。
とりあえず明日から頑張ってみるぞぉ～