#筋トレは最高の #セルフマネジメント

こんばんは、あけど亮太です。

世間はクリスマスですが、私は普段と変わらず要望関係の打ち合わせであちこちお邪魔してきました。

（ちなみに今年初のクリスマスチキンは打ち合わせ先のお宅でご馳走になりました）

そんなクリスマス。

聖なる夜はダンベルと共にいい汗をかいてます。

筋トレ歴２０年越えということもあり、私の人生で受けた相談件数の二位が「市政相談」、一位が「筋トレ相談」です。

ダイエットや筋トレ本を読むと小難しい言葉が羅列されておりますが、それらは全て横に置いておいて、私が意識している唯一の事は「筋肉と会話をすること」です。

冗談抜きのように聞こえるかもしれませんが、筋肉と会話をしながらの筋トレは無駄な動きがなくなり、鍛えたい部位にピンポイントで負荷をかけられるので効果が段違いです。

クリスマスの夜に熱く書くブログではないのですが、最近特に筋トレについて相談を受けることが増えたので書いてみました。

筋トレは１日２０分で出来る最高のセルフマネジメントです。是非皆さんも筋トレで心身のコンディションを整えてみてください。

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川越市議会議員　あけど亮太

現在二期目1981年2月20日生まれ

川越市石原町生まれ、川越育ち　川越市立名細小・中学校出身

2011年　みんなの党から立候補　一期目当選

2015年　みんなの党解党に伴い無所属にて立候補　二期目の当選

●あけど亮太ホームページ

■ファイナンシャルプランナーとして小学生を対象にお金にまつわる講演を実施

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