去年から真剣にダイエットを始めて、その前からいちをやってたけど春くらいまでに結構体重落ちた。
飲食大好きっ子だから、糖質オフダイエットとか、置き換えダイエットはストレスになってリバウンドするし、動くのだるがりだから自分に合った方法で。
朝はなるべく寝てたいから基本食べなくて、お昼に食べたい物を食べる。
夜は食べない。
16時間ダイエットだっけ?18時間だっけ?
そのつもりはないけど、結果そんな感じ。
仕事してるから食べる時間は決まってるし、夜食べなくても意外と平気だった。
涼しくなったらウォーキングもしてた。
ただ、今年の春頃から旅行をきっかけに何も考えないで食べてたら食欲もりもりになってリバウンド開始😂
今日からまたお昼だけにしてる。
今年の目標体重は厳しそうだからとりあえず今年の最初の体重に戻したい…。
年齢のせいもあってか本当すぐ太る![]()
でもいつまでも女でいるには容姿気にしてないとね。
そろそろ今の彼との話しを書かないとなー。