こんにちは、Self_Compasion セルフコンパッション
ライフコーチのめいちゃんです。
セルフラブってググると、マイナスてきな自己愛が
ナルシズム的な要素で、でてきて、ウィキペディアによると
”英語から翻訳-「自己の愛」または「自分の幸福または利点を尊重する」
と定義された自己愛は、基本的な人間の必要性と、
虚栄心や利己主義に似た道徳的欠陥として概念化される”
と書かれていたので、今まで、セルフラブ_ライフコーチとしていたのですが、
どうもしっくりきていませんでした。
最近 セルフ コンパッションという最良の自分であり続ける方法を
You tubeや本で目にしてから、わたしが伝えて、講座している
ことは、”これだ” と思い コーチ名を変更しました。
では、セルフコンパッションって聞きなれない言葉は、何か？
この構成は、3つの要素があります。
① 自分への優しさ 【自分の強み・長所を認め自分を慈しむこと】
② 共通の人間性 【失敗や困難を経験するのは誰にでもあること
という逆境への肯定的認識の仕方】
③マインドフルネス 【今この瞬間への気づきを高め「慈悲と自愛の心」を育む】
と昨年2019年5月の「ハーバード・ビジネス・レビュー」で掲載されました。
日本語には、自慈心 自分を慈しみ、大切にすることが、
人に対しても思いやりを持って、温かく接することができる
という言葉があります。セルフラブ講座では、そのことを
中心としたものになっているにに、セルフラブと検索すると
上記に書かれたことが出て来てしまい、残念に思ってい
ました。
これから、セルフコンパッションについての
ことを研究しブログに書いて行こうと思います。