昨夜 就寝 10時半
起床 5時 体重65.6㎏ 昨朝比＋0.2 体脂肪 踵ににシップ貼ってる為計測不能
朝食 7時半 バナナ2本200k㌍
朝食 12時半 ごはん150k㌍ 玉子焼き33k㌍ ウインナー30k㌍
チーチク22k㌍ ほうれん草10k㌍ 惣菜100k㌍
マフィン 味噌汁40k㌍ コーヒー33k㌍
この間、本棚.comで超激安で買えた本棚が家に届きました♪
作りもシッカリしてましたよ！！オススメ！