便秘対策

2歳の娘


便秘がちです。


硬いｳﾝﾁが少しずつしか出ません
頑張ってトイレで力んで「出ない～」って悲しそう。出すまでに時間がかかります。


水分や食事の不足なのか…もともとの体質なのか…
なんだかかわいそうなくらいです


小さい子の便秘対策
何がいい方法ないですか