紫外線ダメージを修復する鍵は睡眠にあった!?　美肌を作る快眠法

思いのほか紫外線が強いこの時期。それなのに、油断して紫外線ケアを怠ってしまい後悔……なんて女子、多いのでは？　そんなとき、紫外線により受けた肌のダメージを、食事やスキンケアで改善しようと試みる人も多いと思いますが、実は、日々の睡眠も大切な要素なんです。そこで、　「食」と「睡眠」の専門知識を持ち、「眠活」を提唱しているインナービューティーアドバイザーの友野なおさんにお話を伺いました。「この春先の時期だと、まだ紫外線ケアをしていない人がけっこう多いと思います。でも実は、紫外線ケアをしていないと、3層構造になっている皮膚の2層目にある真皮まで紫外線は届いてしまうんですね。

http://news.livedoor.com/topics/detail/6512047/
※この記事の著作権は配信元に帰属します。