こんにちは。
6兄妹ママのREIAです！
前回に引き続き
『ミトコンドリア』について。
-ミトコンドリアが減少する理由-
加齢
食生活
運動不足
ストレス（外的、内的理由）
などです！
太りやすい、疲れやすい
甘いものが食べたい
⬇️
これらはミトコンドリアの数が少ない。
数は多いが一つ一つの働きが悪いまたは
元気がないなどの理由からおきます！
代謝が悪くなる
↓
太る、肌荒れ
疲れない為にATP生成するので
疲れて当然なのです。
-甘い物、間食がやめられない原因-
ミトコンドリアが減少し
元気がなくなる→充分なATPがつくれない
小さな工場でやりくりするしかないから
たくさん食べてしまう。
※元々人間は2ATPという小さい工場しかない。
ミトコンドリアは１８倍以上の大工場！その
大工場が元気なくて使えないということは
2ATPで１８倍以上の大工場の働きを
しなくてはならない。
よって生産が追いつかなくて
さらに糖質を欲してしまうのです。
【過食のメカニズム】は
ミトコンドリア機能不全、減少なのです。
明日はミトコンドリアが増えると
何がいい？
という所を書いていきたいとおもいます！
インスタやってます！
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