こんにちは。
5姉妹ママ➕🤰のREIAです！
今日はやらなきゃーと思っていたことを
一つ一つ解消したら
めちゃくちゃ体力消耗しましたが、
スッキリ😎✨
まだやりたい事あるので
少しずつやっていきたいと思います
最近はお腹張ることが多くなってきたので
だんだんとお産が近づいてるな😍❤️
と楽しみすぎてます
決めポーズする3号
今日は【食事について】（食べ物）
⭐︎活性酸素（ストレス）が増えやすい人
身体が酸化してる人は糖を
とりすぎるとだめです
⭐︎ビタミン、ミネラル、ナトリウム
カリウム不足してるひと
溜まりすぎてる人もだめです
※腸が悪い人は糖を
とったほうがいた場合も
あるのでここは相談してください。
ちなみにアトピーなどで徹底的に排除
する場合は糖という糖がダメだったりします。
⚠️糖とつくものは糖です！！
食材でブラジルさんの鶏肉
アメリカ産の牛を普通に食べてる人は
腸の細菌ぐちゃぐちゃになってます
（抗生物質、農薬まみれの
エサなどを食べてるので
それを摂取することになる。
抗生物質は善玉菌から殺してしまいます
）
）今サラダ油使ってるひとは注意です！
石油タンクなみに悪いものなのですぐに
捨てましょう
腸内の悪玉菌は糖が大好物です！
直接糖→白砂糖、お菓子、ケーキなど
ここでびっくりなのが
白米も白砂糖よりだということです
ガンがある人は白米も🆖です！
→食物繊維を沢山いれましょう！
間接糖→玄米
糖×1を消費するために
ミネラル×10
ビタミン×10が必要です💦
ＩＩ
糖を大量にとったら
体の中はぐちゃぐちゃです
そして
血液ドロドロ、低体温症になり
糖は体の中を老化させます。
ちなみに子どもの一個のチョコは大人より
罪があるものになります
果物も常備するんではなく
身体が欲したときに食べるのが
ベストです
自分の手で👌サインの丸が
1回分の最低限の栄養素です。
これがあれば人間は生きていける
ということはやはり現代人は
食べ過ぎですね
上記でも話しましたが
ブラジル産、アメリカ産🆖
カナダ、オーストラリア産まだましですが
ほぼ🆖です
※食べる場合は流水につけてから
調理するのがいいです！
化学物質流されます。
野菜はぬるま湯にサッとつけるだけでも
農薬とれます！
浄水器でさらに竹炭を入れると
goodです
オススメはブリタです！
そして、普通のスーパーに売ってる
調味料は基本🆖です
プラスチック容器に入ってる調味料も
🆖です
茶色のビンに入ってる油。
油もすぐ使いきれないなら
大きいものは買わない方がいいです！
酸化してしまうので
そして冷蔵庫に全て入れるのを
お勧めします
油は手絞りの菜種油（なたねあぶら）
がいいですが中々ないので
我が家は生活クラブで購入してます
米味噌より、むぎみそそしてできたら
手作りがいいです👌✨
三吉醤油がオススメです
どうしても甘さが欲しかったら
メイプルシロップ
一歳以上の場合は天然のはちみつなどが
いいです
またバターや、ギー、身体に
足りてないことがあるので
1週間に一回ぐらい良質なものを
入れてあげるといいです
そして意外と落とし穴なのが
スーパーの卵！
平飼いで餌もしっかりしてるものなら
大丈夫ですがそうじゃない安い卵は
人間と同じで動物も子宮に
悪いものがたまるので
そこから生まれた卵を食べることによって
子宮に毒が溜まってしまうのです
卵はいいものを食べましょう！
国産の魚、中国産の魚も🆖
オイコス、生活クラブなどの
物が安心です
マーガリン、バターロールに入ってる
マーガリン、ランチパック
コンビニの物は基本🆖です
米は無農薬
コシヒカリ、ササニシキは
品種改良されてるので
昔からのお米がいいです
無農薬の野菜なら皮剥かないで
食べるのがしっかり栄養とれます
ほうれん草のピンクの部分とかも
大事です！
ちなみに人参はパワーフードです！そして葉っぱと身の境目が1番
栄養ありです！
我が家は細かくして紛れさせてます😎
基本は
野菜7割、肉3割でとれると体に負担が
ないです
前にもお伝えしましたが
子どもに3食食べさようとしなくても
大丈夫です！
気になるなら夜だけ栄養の
あるもの食べさせてあげてください✨
そしてあさは💩がでてないのに
物を食べさせるのも
極力控えましょう
体臭が臭いひとは
腸のメタンガスが原因だったりするので
10日断食（野菜スープだけ）
米を３日食べない日とかつくると
少しリセットします
オススメや、これは？
などの質問がある方は
公式LINEよりお問い合わせ下さい
本日の我が家のご飯です