そうか、1年前の自分も睡眠について深堀りしている時期だったのか。
このリブログという機能のおかげで、「周期」というものを改めて実感させてもらえる。
というのもつい先日に今年の自分の目標を決め、その中で睡眠時間をどうやって確保するか考えていたところだったのだ。
どうやら思考にも周期というものがあるらしい。笑
睡眠時間を削って仕事や勉強したい、もしくはしなければならないときがないわけではないが、明らかにパフォーマンスが落ちることはいやというほど経験してきた。
また、選手に伝えるときにも、
自分は仕事で睡眠時間を確保できないこともあるが、皆はちゃんと確保しよう、では説得力が弱くなる。
そんなこと選手たちは気にしないだろうが、それを徹底できていない自分の口から発せられる言葉に選手たちの行動を変える力があるだろうか。
そう考えたときに、可能な限り自分で設定した睡眠時間は死守しようと決意した。
そのためには、とにかく時間と仲良くすること。
仕事をためない、隙間時間を有効に使う、やるべきことの優先順位を決める。
自分の感情が睡眠不足によって乱されることのないように。
今日も一日、楽しく成長できた。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
謙虚・感謝・敬意
行住坐臥/智情意
平山鷹也
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