【７月限り】Akatsuki-暁- 6周年企画
こんにちは、新井みつこです。
睡眠の質をあげるお役立ちアイテムを発見したのでシェアします。
ヤングリヴィングの新作オイル『ヴァレリアン』。
（画像はヤングリヴィングよりお借りしました）
ヴァレリアンはピンとこなくても、サプリメントの「バレリアン」「バレリアンルート」なら見たことがある人もいるかもしれないですね。
ちょっとだけ豆知識です。
ヴァレリアンの成分はセイヨウカノコソウというオミナエシ科カノコソウ属の多年生植物で、原産はヨーロッパ。
根や茎を不眠症や精神高揚等に効果がある薬草として用い、古くから薬草として利用され、中世では修道院の薬草園で盛んに栽培されていたそうです。
ヴァレリアンはルタヴァラに含まれてるし、バレリアンルートのサプリも試したことがあるので馴染みはあったのですが、エッセンシャルオイルとして使うのは初めて。
わくわくしながら使ってみると、ほんとうに睡眠の質がぐっと上がって素直に驚きました。
あまり大きな声では言えないのですが、私は殴られたみたいに・ガツーンと・行き倒れるように寝ることが多くて。
寝るには寝てますが、なし崩し的なのがどうなん？って気になってました。
これをなんとか改善したいなあと思ってたところにヴァレリアンが新発売されたので、まんまと購入した次第です。
使い方としては、お風呂あがり（寝る1時間前くらい）に足の裏に塗布もしくは大孔に一滴ポトリ。
大地を感じさせるような落ち着きをもたらしてくれる香りを吸い込み、１日の疲れを手放していきます。
あとはスマホのwi-fiを機内モードにして、寝支度を整えベッドにGo。
地（earth）の気配が濃厚なので、眠りの質をあげるほかに、頭がいつも働いてる人や、グラウンディングが必要な人にもとてもいいと感じました。
香りを試してみたい方はセッションの時にお気軽にお申しつけくださいね。
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