捻挫をしてから10日経ちます。
昨日、病院に行って来ましたがまだ1週間程は松葉杖をつくように言われました
杖を使い出した数日は上腕と肩甲骨周辺の筋肉痛がひどかったですが最近は落ち着きました
最初は会社の2Ｆに上がるのに途中で休憩しないと無理だったのが、ようやく休憩しずにのぼれるようになりました。
ただ、最近は・・・・・・
「私の体重+洋服」
これで、おそらく0.1ｔありますので手の平が痛いです。
水ぶくれのようになり、やぶれそうです
ですので、この数日は自転車用グローブをつけるようにしています。
これをするだけで、痛みはかなり軽減されます。
捻挫する前と今では、まだ体重は変りませんが体脂肪率が1％以上増えています
捻挫をして２日後には専用の装具をして頂いたので、靴のひもを緩めたら靴もはけるようになりました。
普通にしていれば、痛みはほとんどありませんがまだ結構な腫れ方をしています。
思っていたより、ちょっと長引きそうです
多分、1週間後には杖は使わなくてよくなりそうですが・・・・・・
こういう時の1週間は長く感じます
