こんにちはー
それは、脳卒中になる1年前の48歳の時、
18歳から48歳まで30年間吸ってたタバコです！
タバコの銘柄はセブンスターでしたが
辞めてからは一度も吸ってません。
ただ辞めるにはのど飴をなめたり、
ガムを噛んだりしての四苦八苦でした。
食事は美味しいし
健康的だし、
高いタバコを買わなくてもいいし、
ほんとうに辞めて良かったです。
さて、今日も26度と暑くなる予報ですが
それ程暑くなく散歩もいい感じ。
ところが散歩の途中で麻痺足が内反りになり歩けない状態に。
奥
様にSOSをして迎えをお願いしました。
装具はしっかり装着してたのですが、
足の調子が悪かったのか、
シューズが悪かったのか・・・
ちょっと内反りを調べてべてみたら
内腹斜筋を鍛えたら改善することが分かりましたので
YouTubeを載せたいと思いましたがエラーが出て呼び込みが出来なく
これで我慢して下さい、すんません！
このようにしばらく鍛えてみようと思います。
それじゃいつもの血圧を。
今朝も良い血圧でした。
では
いつもご訪問頂きありがとうございます。
