健康のために意識してることは？
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こんにちはー
とにかく血圧を上げないよう
水をたくさん飲むことと、
血液をサラサラにする食品を食べるようにしてます。
例えば生のたまねぎをスライスして、奴の薬味として
醤油は掛け過ぎないとか・・・
豆腐はほとんど毎日と言っていいほど食べます。
それに、たまにしか食べないけど
納豆+キムチ＝←これは最強。
↑血栓が出来るのを防ぎます。
後は散歩して体を動かす！
散歩をすることで血行が良くなりますが・・・
今日の最高気温30度と真夏日で
いくらなんでもちょっと暑すぎやろ！
けど、半袖になって行って来ました(笑)
明日も暑くなるみたいなので
朝の涼しい内に行って来るかな。
それじゃいつもの血圧を。
今朝は上がちょっと高めだけど
下が低いので問題無いでしょ。
あっ、そういえば昨日の
ボランティアで
若い女性スタッフからおやつを頂きました！
何のためのおやつかは分かりませんが、美味しくいただきました♪
くれる物は拒まず(笑)(笑)
いつも来てくれてありがとうございます。
では