最近！

　　　　　　　　　　　　　　　　 　　何故か体脂肪が減っているのです

　　　　　　　　　　　　　　 　　運動かな、酒の量かなそれとも

　　　　　　　　　　　　　 　　朝パンからご飯に変えたせいかなと

　　　　　　　　　　　　　　　　いろいろ考えてみたけど原因不明です



　　　　　　　　　　　　　　　5月18日の「ためしてガッテン」の放送

　　　　　　　　　　　　　　　　　内容は「老化予防」と言う題でした

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　詳しくはこちらからどうぞ

　　　　　　　　　　　　http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20110518.html

　　　　　　　　　　 　 食事の仕方で老化のスピードが遅くなるということでした

　　　　　　　　　　　　 それは「先に野菜から食べる」ということでした

　　　　　　　　　　　　　　　　　　 それから、自分も実行してました

　　　　　　　　　　　　　　　　今朝も「あさイチ」でまた放送してたのを見て

　　　　　　　　　　　　　　　　あ～～～～ぁ、これだ～ぁ と確信しました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　放送を見る前は16～17％あった体脂肪が

　　　　　　　　　　　　　　　　現在は13～14％に減っていますヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もうひとついいことがあります

　　　　　　　　　　　　　　　　病気後頑固だった便秘が良くなりました(*^▽^*)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これは朝の食事の変更かも







　　またおまけです

　　[名所案内]

　　熊本県阿蘇市＜阿蘇山＞

　　阿蘇山は“火の国”熊本のシンボル。

　　火口原には3つの市町村があり、約5万もの人々が暮らしています。

　　阿蘇五岳は、高岳（1592ｍ）、根子岳（1433ｍ）、中岳（1506ｍ）、

　　烏帽子岳（1337ｍ）、杵島岳（1321ｍ）。