疑惑

突然だけど

冬って

ベンピがひどくならない？？

私は

冬は

水分を取り忘れるせいか

めっちゃベンピなの

先月から

ごはん１合に対して

もち麦大さじ２杯を入れて

食物繊維を多く食べようとしてるけど

全然改善しないのね

いや

むしろ酷くなってるかもしれん

これ

食物繊維を取りすぎて

ベンピが悪くなってるのでは？？

今日も

なめ茸を作ったけど

これも食物繊維多いし

あんまり良くないのかもなー？？

という疑惑なの

ちょっと

減らしてみるかなぁ？？？

朝ごはん

ブランフレークとキウイ

これも

食物繊維多めでしょ？

夜ごはん

揚げ物多すぎて

半分は

明日のお弁当に入れることにした

朝の体重は

57.95キロ

お腹がスッキリしないの