呼吸に意識を向ける　（参の型）

こんにちわ

 

アカシックリーダーの森川さえです。

 

いつもご覧いただきありがとうございます。

 

 

今日アーティストの方と出会いました。

 

絵を描かれるという事で

宇宙の絵を描いていきたいと思っていると話してくれました。

 

 

何かを創り出す

 

 

 

明確に自分の軸が出来ていて

 

素晴らしいと思いました。

 

 

呼吸は自分を調える上でとても大切です。

 

 

呼吸法　参の型　　湿り気と冷たさを減らす

・腹筋を急速に収縮して、息を吐く瞬間に横隔膜を上に押し上げ、
　その反動で息を吸う時に横隔膜が下がり、自然に息が入る。

これを繰り返すことで、腹筋を使ってお腹を急速にへこませることで
丹田のツボをフッ、フッとリズミカルに刺激します。体調に合わせ
３０～１００回行います。
・代謝が上がり燃えやすい身体を作ります。
・お腹に燃える火をイマージ、呼吸の度に腹筋を刺激グッド！

 

 

 

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　お知らせ　　　　　　

　　　3月13日（土）占い処たまる　谷中
　　　3月30日(火）占い処たまる　谷中

　　　　　　　　時間　11:00～18:00

お近くにお越しの際は、お立ち寄りくださいね！

　

 

最後までお読みいただきありがとうございました。