皆さま、ごきげんよう。
自己対話のアシスタント＆メッセンジャー：ゆきこ
です
今日も、準備したノートに記載するテーマの案内です。
【26ページ目】
食事：今、自分が口にしている食べ物について
自分の体の血・骨・肉・皮 一つ一つ細胞になっていますが、
最近、食べている物について、暴飲暴食していないか
偏っていないか
など、ちょっと考えてみましょう。
また、自分のこだわりの食材があれば、これだけは外せない物とか、
嫌いな食べ物、克服した食べ物、アレルギーがでる食べ物、
何でもいいので、ノートへ書いてみてください。
体に良い・悪いとかで考えなくて、自分が好き・嫌い、
若しくは、自分の体が欲している食べ物を書いてみてください。
また、今回のことをきっかけに、ちょっとお菓子を食べるのを控えようとか、
体が欲している＝今足りない物なので、その食事を作ろうとか、
ちょっと気にしてもらえると、あなたの体も喜ぶと思います
。
私の場合、子供の頃、母親が一時期はまっていて、マクロビまではいかないけれど、
体にいい無添加の食べ物＝茶色いものが多かった時がありました
その影響もあるのか？、自分が大人になってから（母親と似たようなことをして
）
薬膳教室や酵素づくり・味噌づくり等に参加したりしてました。
食に関して、知識としては知ってはいるし、体にいいことなので抵抗もないのですが、
私は、がっつりマクロビとかで生きようとは思わないし、
私自身、まだ、口にすることができるので、お肉やジャンクフードも食べてます
。
（そして、食べた後、お腹が痛くなったりするので、体って正直だな～って思ってます）
以上です。
では、また次回、よろしくお願いいたします。
Thank you for reading to the end.
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