ごきげんよう。
自己対話のアシスタント＆メッセンジャー：ゆきこ
です
今回は、前回「執着」に関連する言葉をノートに書いたので、
その心を癒すために、アファメーション
をお伝えします。
書いたノートを見て、今の自分は、
どんな物・事柄・人に執着している・依存しているのか、
ちょっと冷静になって考えてみましょう。
※良い/悪いとかのは、ジャッジはしないでください。
その感情を、自分自身で抱きしめてあげてください。
そして、次のステップへ進めそうな人(自分の気持ちに余裕がある人)は、
アファメーションを試してみましょう。
アファメーション
例えば、執着しているのが人物の場合
・人物（父・母・恋人・上司・子供など）に対して、
私は●についての執着を手放します。許します。私は自由です。
私に対して、酷い扱いをする人は誰もいません。
私は、自分を愛し、感謝し、尊敬しています。など
例えば、執着しているのが物の場合
・私は●に対して依存しているので、その欲求を手放します。
●は＝どんな物も場所も、私に対して、何のパワーも持っていません。
私は自由です。私はパワーや強さを持っています。など
もし、アファメーション例で、良い言葉が出てこない場合は、
「私は、●に執着している自分を受け入れます」
「私は、●に執着しているけど、少しずつ成長・卒業しているのでえらい！」
とかでも大丈夫です。
自分なりの言葉で、心が落ち着く言葉を考えてみるといいと思います。
以上です。
では、また次回、よろしくお願いいたします。
Thank you for reading to the end.
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