横浜大倉山 足トラブル改善して美脚になるサロン北原です
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さて最近目にする耳にする
筋肉のこと！
ちょうどテレビでもやっていました
（たけしの家庭の医学ね）
あなたは片足立ちして
そのままずっとキープしていられますか？
筋肉の大事さ
これってただただ鍛えろって話じゃないんです
たけしの家庭・・・のテレビでは
筋肉の量というより筋肉の質が大事
('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*)
そしてそれをチェックするのに
イスから片足で立ってそのままキープ
どれくらい長く立ってられるかで質チェック！
これ筋肉の質がよくない
⇒筋肉にサシが入っているかテストでした
テレビでは一般人の皆さま
参加者の多くが失敗、立ってられない
でも、案の定、その後の検査で
立っていられなかったかた全員が
筋肉にサシが入ってるわけではなかったですね
なぜ立てなかったのか
バランス感覚がよくない？
体幹がない？
理由は色々だとは思いますが
足裏アーチが崩れてると
筋肉以前に足元グラグラです
このテスト以外でも
ダイエットなどでも注目されたり
健康チェックに取り上げられる片足立ち
でも足裏が不安定だと
テストの意味があまり通じなくなるσ(^_^;)
それに、筋肉あります、ついてます
体幹ばっちりです！
でも足裏アーチ崩れてグラグラです
こんな場合だと
筋力でぐっと安定させようとするため
余分な負荷をかけすぎて
筋肉がっつりのふくらはぎになったり(＞＜;)
そんなに筋肉があまりないでも
やはりグラグラの横揺れなどで
美脚にとって必要のない部分の負荷で
脚が太くなる原因にもなってしまい
美脚からは離れていってしまいます
あー片足でちゃんと立ってられない！
筋肉きたえなきゃ！という前に
あなたの足裏チェックしてみてくださいね
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