【開催】心配が安心へ変わり「とても満足しています」

5ヶ月の講座とセッションのセットプログラムです。

まずは体験セッションへお申し込みください。

【　体験セッション　】

　　2回で通常15000円→３月２名まで無料

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⭐️ゆるく子育てを学び語り合う場

　（ママカフェはしばらくお休みします）

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⭐️たった2ヶ月で親子関係が穏やかに、

　子どもの生きる力も育める♪

1期 🈵　 2期 🈵　

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【嬉しい報告】チーム力も課題解決力もアップ⤴︎

対話と学びで安心の笑顔へ

子育ても人生ももっと楽しく！

心の土台を整え

親子ともに自分らしい未来へ♪

プロコーチ Yumiです

“私らしい未来への

土台づくりプログラム”

受講生さんから

嬉しい報告がありました。

職場でのチームワークが

より良くなって、

課題解決力も上がってる！！　　

嬉しい限りです✨✨

自分自身と向き合うことで、

モヤモヤしていた

目の前の事実の

捉え方が変わり、

捉え方が変わると

仕事の目的に沿い

かつ自分の価値観に沿った、

より良い選択ができるように

なります。

これは

仕事だけでなく、

家庭にも子育てにも

通じることで、

自分との向き合い方や

コミュニケーションを学び、

自己理解を深め

思考を整理できると

課題解決力が上がって

よりスッキリ前進できます。

あなたの

“私らしい未来”へ向けて

活かせることが、

あなたのなかに

たくさんあります。

（自分では気づいていない

ものもたくさんあるので

対話を通して

気づくステップが有効です）

“私らしい未来”を

ありありと描き、

そのためにできること、

一緒に探してみませんか👆

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

“私らしい未来への土台づくり”

体験セッション【　無料枠　】

今月は３名まで受付中です。

↓↓↓

体験セッション詳細

↑↑↑

クリック♪

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

（写真はお土産で頂いた太宰府の梅ヶ枝餅⛩️）

太宰府といえば飛梅。

東京では梅の花がもう咲いていて、

メジロが遊びにきていました。

まだまだ寒いけれど、

春は近い☘️

モヤモヤを抱えてる方も

対話を通じて心スッキリと

春を迎えられますように🌸

本日も最後までお読みいただき

ありがとうございました！

頑張りすぎの心が軽くなる！

対話と学びの場を提供しています。

提供中のメニュー

↓↓↓

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〜私らしい未来へ〜

対話を通じて自分自身と向き合うことで

より早く、課題を解決＆理想を実現！

【　継続個別セッション　】

オーダーメイドの個人セッションです。

　　8月🈵　9月🈵 　10月🈵 11月🈵 12月🈵

5ヶ月の講座とセッションのセットプログラムです。

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【　体験セッション　】

　　2回で通常15000円→1月は3名まで無料

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　（ママカフェはしばらくお休みします）

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『自分を責めない方が子育ての困りごとは解決しやすい』子育ての心配・イライラを　対話と学びで安心の笑顔へ　親子の笑顔とママ自身の理想実現をコーチングでサポート　Coach Yumiです自分を責めない方が子育…

”自分を責めない方が子育ての困りごとは解決しやすい”

子育てにおいても、

子どものことも、

自分のことも

責めなくていいし、

責める代わりにやることがある。

と、昨年も書いてました。

↓↓↓

ameblo.jp

前回のブログも

読んでいただけると嬉しいです^ ^

『【開催】以前よりスッキリした気持ちで過ごせました^ ^』対話と学びで安心の笑顔へ子育ても人生ももっと楽しく！心の土台を整え親子ともに自分らしい未来へ♪ プロコーチ Yumiです年始のセッションもスタートし…

ameblo.jp

頑張りすぎの心が軽くなる！

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〜私らしい未来へ〜

対話を通じて自分自身と向き合うことで

より早く、課題を解決＆理想を実現！

【　継続個別セッション　】

オーダーメイドの個人セッションです。

　　8月🈵　9月🈵 　10月🈵 11月🈵 12月🈵

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【　体験セッション　】

　　2回で通常15000円→1月は3名まで無料

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【開催】以前よりスッキリした気持ちで過ごせました^ ^

対話と学びで安心の笑顔へ

子育ても人生ももっと楽しく！

心の土台を整え

親子ともに自分らしい未来へ♪

プロコーチ Yumiです

年始のセッションもスタートしました。

【私らしい未来への土台づくりプログラム】

受講中の方から

嬉しい変化の報告がありました！

（掲載OKの確認済みです）

↓↓↓

年末年始は

仕事がお休みになっても

大掃除などお正月の準備や

帰省などで忙しいのは

変わらないけれど、

気持ちが以前より

落ち着いていたそうです。

自分を責めなくなったからかな、

とのこと。

忙しさは変わらないけれど

感じ方が以前と違い、

心の状態が整っている。

だから

忙しい中でも納得感を持って

自分なりの判断ができたそう。

今回は

この感想から

気持ちが落ち着いた状態で

判断できるようになるための、

大事なポイントを１つ、

お伝えします！

それは

／

【責める】をやめると動き出す

＼

ということです。

できていないことに目がいって

”自分のことを責める”と、

落ち込んで、

思考が止まり、行動が止まる

↓↓↓

できていない状態に

さらに落ち込む

または

このままではダメだ！と

無理やり行動する

↓↓↓

心と行動が一致ぜず疲弊する

↓↓↓

あるところまで行くと

動けなくなる

（頑張り屋さんあるあるです）

落ち込んでも、

無理やり行動しても

動きが止まってしまうので、

気持ちはさらに沈むし、

やりたいことができなく

なってしまいます。

なので、

望む方向へ現実を動かすには

【責めない】ことが初めの一歩。

上手くいかないことへの

苛立ちや悲しさといった

感情が出たなら、

そのまま受け止めて、

（＝自己受容）

頑張ってる自分を応援してあげる。

すると気持ちが落ち着き、

どうしたらできるかな、

何ならできそうかな、

と、次のアクションを

”フラットな気持ちで”

”前向きに”考えられるんです。

日頃頑張ってる自分を労って、

応援して、大事にしてあげること。

これが心の土台を整えることに

つながります。

心の土台を整えて、

充実した2026年に

していきましょう！

”私らしい未来への土台作りプログラム”

では

前半で自己理解を深め、

自分を認めること、

自己対話すること、

を学び、

ワークを通して

【自己受容】につながる習慣を

つけていきます。

心の土台を整えて

自分らしい選択をしていきたい方

周囲とのコミュニケーションを

より良くして、

行動できる自分になりたい方へ

まずは

「私らしい未来への土台づくり」

体験セッションで

”対話を通して深まる自己理解”

を体験してみてくださいね♪

【　無料枠　】

今月は３名まで受付中です。

詳細、日程はこちら

↓↓↓

体験セッション詳細

【責める】を自分にすることは

思考行動を止める”怠惰な行動選択”

（辛口〜）

責めるより、やれることがある。

まずは自己受容から始めましょう。

本日も最後までお読みいただき

ありがとうございました！

自分なりの判断基準

対話と学びで安心の笑顔へ

子育ても人生ももっと楽しく！

心の土台を整え

親子ともに自分らしい未来へ♪

プロコーチ Yumiです

自分なりの判断基準

年末に

初めて築地に行ってきました。

マグロ好きな家族のために

マグロを買ってきました。

正直マグロが特別好き、

というわけでははない私は

ピンからキリまである

値段の価値がよく分からない。

目で見ても分からない。。

そこで、

どのマグロを買うか否か、

判断した値段の基準は、、

「私の好きなステーキのお肉の値段」

でした。

判断基準には価値観が表れますね^^;

子育ても同様、

家庭により、親により、子により、

価値観はそれぞれなので、

判断基準もそれぞれです。

自分なりの判断基準や

金額のボーダーラインを決めておくことは

とっても大事。

お金も時間も心も、

【無理すると】、

使った分【回収したくなる心理】って、

人間である以上ゼロではないと思うのです。

なので、

親子ともに心身健康でいるためにも、

くれぐれも

”自分達にとって無理のない

　ボーダーラインを設定する

　判断基準を持つこと”

を忘れないようにしたいですね。

判断基準がブレやすかったり、

迷いが多い状態から、

自分の価値観を明確にして

自分なりの判断基準を持ちたい方、

自分も周りの人も大切にしながら

私らしい未来を創っていきたい方へ

「私らしい未来への土台づくり」

体験セッション

【　無料枠　】今月は３名まで受付ています。

一緒にお話ししながら、

はじめの一歩を見つけていきましょう😊

詳細、日程はこちら

↓↓↓

体験セッション詳細

ガラガラな早朝の街を

築地から有楽町まで散歩しました🚶

ところでお正月といえば、箱根駅伝、

熱かったですね！

情熱を持って一所懸命な姿って本当に尊い✨

走ることには縁遠い私ですが、

今年も情熱を持って、

少々暑苦しく進んでいきたいと

思いました^ ^

本日も最後までお読みいただき

ありがとうございました！

2026年あけましておめでとうございます

対話と学びで安心の笑顔へ

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親子ともに自分らしい未来へ♪

プロコーチ Yumiです

2026年あけましておめでとうございます

おかげさまで元気に新年を迎え

早朝に初詣に行ってきました

2026年は昨年以上に

自分自身のホンネと向き合いながら、

【楽しさと温かみ】を大切に、

仕事もプライベートも

楽しんでいきたいと思います😊

このように思うワケは、、、

個別講座やセッションを通じて

クライアントの課題解決や理想実現の

伴走をしてきて、

一番大事なことが

自分自身のホンネと向き合うこと

だと実感しているからです。

どんな課題（困りごと）を解決するにも

どんな理想を実現するにも、

やり方を決めたところで

その人のあり方、

心の土台が揺らいでいると

実行するのが難しくなります。

逆に土台を整えていると、

軽やかに進んでいけるんです。

途中で土台がゆらぐことがあってもOKで、

その都度、

整えることをすればいいんです。

そして、

あり方を、心の土台を

整えるためのスタートが

自分のホンネに気づいてあげること、

自分のホンネを聞いてあげること、

になります。

大まかにいうとこのような循環を

多くの方に実感していただきたい！

と思っています^ ^

↓↓↓

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

自分の本音に気づける

（＝自分とのコミュニケーションが

　より良くなる）

↓↓↓

自分に正直になれる

↓↓↓

【自分のための人生】を生きられる

※自分らしい課題解決、理想実現が

　可能になる

↓↓↓

他の人の考え方、生き方も尊重できる

全ての人間関係がより良くなる

↓↓↓

自分だけでなく

周りの人の幸せにも繋がる。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

実はホンネって、

わかっているようで

見えてない部分もあって、

ホンネの周りについた

思考のクセや思い込み、

他人を優先して

自分を蔑ろにするクセ、

自分自身の中にある、

ホンネを否定する声、

などが、

本音を見えにくくすることが

多いんです。

だからこそ、

”自己理解を深めることで、

自分のホンネに気づき、

受け止められるようになる、

あなただけの、

あなたオリジナルの

”私らしい未来への土台づくり”

を応援しています♪

2026年が皆様にとって

実り大き素敵な一年になりますよう

お祈り申し上げます

本年もよろしくお願いいたします

本日も最後までお読みいただき

ありがとうございました！

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対話を通じて自分自身と向き合うことで

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2025年ありがとうございました

対話と学びで安心の笑顔へ

子育ても人生ももっと楽しく！

ママの人生と親子関係を

コーチングでまるっと整える♪

プロコーチ Yumiです

【2025年ありがとうございました🙏】

2025年は

多くの人との出会いに恵まれ、

とても有意義な一年でした。

前半は

ビジネス構築を学び、

新たなチャレンジをしました。

後半は

自分のホンネと深く向き合うことで

クライアントに還元できるものが

増えることを、

いままで理解していた範囲を

かなり超えて

今までとは違ったアプローチで

実感することが多かったです。

来年はさらに

自分自身のホンネと向き合いながら、

【楽しさと温かみ】を大切に、

仕事もプライベートも

楽しんでいきたいと思います😊

【自分のための人生】

を生きることが、

子育て、仕事、プライベート、

全ての人間関係をより良くしてくれて、

自分だけでなく

周りの人の幸せにも繋がります。

だからこそ、

子どもや家族など、

誰かのために頑張ってきて、

自分のことは後回しだったけれど、

自分のこれからを考えたい、

自分らしい未来を作りたい、

より良い親子関係を築きたい、

という方の

ホンネを大切にしていきます！

関わってくださった皆さま、

ブログを読んでくださった皆さま、

ありがとうございました！

そして、

本日も最後までお読みいただき

ありがとうございました！

来年もよろしくお願いいたします🙏

（写真は詰めてる途中のお重デス）

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「緩急のバランスが心地よかったです」〜寄り添うだけでは進まない〜

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プロコーチ Yumiです

メリークリスマス🎄

早くからツリーを飾って

音楽かけてワクワク☺️

サンタを迎える準備にドキドキ💓

してました♪

10年前は。

子どもが大きくなったので

今年は大きめツリーを

スパッと処分した我が家ですが、

今まで思い切り楽しんだので

もう満足！

そのときそのときで

自分が大事だと思うことに

フォーカスして過ごせると、

日々の満足度が高くなります。

10回以上の継続セッションを

受けられるクライアントさんは

ほとんどの方が、

キャリアも私生活も

丸ごとテーマにして

「どんな人生にしていきたいか」

「どんな毎日を過ごしたいのか」

を深堀りしながら、

目の前の課題解決や

理想の実現のための行動を決めて

進んでいかれます。

セッションでは

本当に望むこと、大事にしたいこと

を確認しながら、

思考を整理していきます。

お話を聞く側のコーチ（私）は

どんな感情でもどんな意見でも

否定することなく受け止めます。

が、

ただ寄り添うだけではないんです。

（当たり前なんですが）

寄り添うだけでは進まない

継続セッションのクライアントの

感想です

↓↓↓

そうなんです。

じっくりお話を伺いながらも、

「時にピリッとする言葉を投げかけ」

ているんです。

寄り添って、

「そうですね、そうですよね」

と言ってるだけではないんですよ。

（当たり前だけど💦）

かといって、

上から目線で厳しくしてる訳ではありません。

どういうことかというと、、、

クライアントのお話を聞きながら

「私にどう見えたか」をそのまま

お伝えしています。

クライアントを評価したり、

批判したりするのではなく、

クライアントにとって

「鏡」のような存在となり、

クライアント自身のそのままの姿

ではあるものの、

”本人には見えていない”姿を

本人は気づけない角度から見えたものを、

お伝えします。

それはクライアントにとって、

嬉しい発見のときもあれば

聞きたくないもののときもあります。

クライアントが

あまり聞きたくないかもしれない、

ということでも

コーチ（私）は

クライアントにとって必要なことで

クライアントは受け止めらる、

と信じて

お伝えすることがあります。

この「時にピリッとする言葉」

があることで、

クライアント自身の

自己理解が深まり、

より本音に近い、

クライアント自身の答えを

見つけることにつながります。

そして

理想に向かっていくことに

つながっていくんです。

今回も

継続セッションを受ける前まで

悩みに悩んでいたことについて、

数ヶ月前になんとなくご本人が

予想していた方向ではない、

意外なところに着地点を見つけて

スッキリと安心してセッションを

終えることができました。

晴れやかな気持ちで

次のステップへ進まれています。

このように、

何か決めかねていること、

どうしたらいいのか

わからなくなっていることについて、

自分ひとりで考えていても

なかなか答えが出ない、

そんな時は

対話を通してサポートしてくれる人

がいるといいのですが、

／

寄り添うだけでは進まない＼

ので、

「鏡」になって

時にピリッとする言葉を投げかける、

そんなコーチを使ってみることを

選択肢に入れてもらえたら嬉しいです♪

富士山も見る角度で

ちょっと違って見えます。

でも、とれも富士山の姿です。

自分のことも

自分が思い込んでる自分だけでなく、

多面的にみて、

新たな自分に出会えると、

「自分らしさ」への理解が深まるんですよね。

本日も最後までお読みいただき

ありがとうございました！

頑張りすぎの心が軽くなる！

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　　2回で通常15000円→12月あと1名無料

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