今日は久しぶりに、朝からバドミントンをした。
運動している間は、
頭の中がクリアになって
非常にスッキリする
運動は体に良いだけじゃなく、
心の安定にもいいよなぁって
しみじみと感じる。
運動中は、一種の瞑想状態のような
そういう状態になれる。
余計なことを考えず、
ただただ自分の体に集中して
動いているから。
運動ができる場所、時間、仲間がいることに
感謝だね
運動ができる心と体にも感謝だ。
運動した後の食事はとっても美味しいし、
「生きてる〜！」って感じがする
健康のためにも、
定期的に運動する習慣は継続していきたい
さぁーて、今からzoomでフリーランスの勉強会です。
運動後だから眠くなりそう・・・
でもシャキッといくぞー
バドミントンは老若男女
誰でも出来る、生涯スポーツです
やったことない人にもオススメ！
風のない日は外でも出来ます🎵
親子でやるのも楽しい✨
