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肉体：ランニング
知的：読書
精神：瞑想
社会情緒：スタッフと話す
【心を開く】
心を開いてくれてる相手には、
話しを聞いてくれる人だな～と思う。
自分を許してくれそうだな～と思う。
かっこいい自分じゃなくても大丈夫そうだと思う。
ダメ出しされないだろうと思う。
上下関係を感じなくなる。
仲間だと感じる。
ただただ心が和む。
だから、
自分も自然に心が開けてくる。
これって、アドラー心理学で言う「勇気づけ」の中でも、
最たるもののように私は感じる。
だって、
「勇気づけよう」と思ったり、何かしたりするわけじゃなくて、
ただただその人の「あり方」なだけだから。
でも、やろうと思ってできるものではない。
「自分」に自信があり、恐怖がなく、安心している状態。
相手の評価をものともしない強さが必要だ。
つまり、
自分自身の勇気づけができている人が、
「心を開いて」人に接することができる。
ああ、素敵だな～。
私はそんな人になりたいな～。