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肉体：夜散歩
知的：スケジューリング
精神：瞑想
社会情緒：娘の話を聞く
毎週のスケジューリングがようやく習慣になってきました。
毎度、時間はかかりますが（20分以上かかるかな？）
これがないと一週間がなしくずしになりそうで落ち着きません。
そうなったときに残念な感情をいだくのが自分だということがわかっているので、
ちょいと面倒ですがスケジュールをたてます。
おかげで、
なんとなくですが、今の時間は第3や第4領域じゃないだろうか？
と頭につねにある状態でいます。
すべて計画通りに進めているわけでもないですけど、
毎日を大切に生きている感覚があります。
7つの習慣流の時間管理、おすすめです。