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肉体：親子で夜ウオーキング
知的：お勉強
精神：瞑想
社会情緒：実践会
先日、実母に少しイラっとすることがあったのです。
でもね、私は母の残りの人生を幸せに過ごしてほしいというミッションを掲げていたので、
そんな少しのイラっとに振り回されているわけにはいきません。
だからといって、感情をすり替えたり押し込めていては解放されませんので、
きちんとこの小さな怒りと向き合って行こうと思います。
ということで、怒りの手放しに取り組むことにしました。
じっくり味わっていくと、これは悲しみなんだと分かってきました。
感じ切るとか、手放すとかやってみたけど、
感じ切るってしんどいですね～💦
無理せずにできるだけやってみたけど、
まだ怒りは残っています。（笑）
これからボチボチやっていって、どんなふうになるのかな～と味わってみようと思います。