夏からの肩関節周囲炎（五十肩）は、おかげさまで週２回のリハビリ、２週間に一回のヒアルロン酸ナトリウム注射で快復傾向です⤴︎

ありがたいことです😀　　

一般的には週一回×５回まで、と聞いていましたが（ネットでもそう書いているし）、効果と症状により２週〜４週毎もドクターによってはあるとのこと。

私の場合は２週間毎です。（これだと保険診療のしばりがなくなります）

損傷の修復のための注射ではなく、痛み止めでもない、潤滑剤みたいな効果のある注射とのこと。　だからリハビリがとても重要なのですね！（これは8年前の左手首骨折の手術後の経験からよ〜〜〜くわかります）

何よりうれしいのは、家事にほとんど支障がなくなったことです。

今日から札幌も急に冬っぽくなり、窓の結露が🥵

毎年のことですが、３箇所の窓（床までの窓）の結露を拭く季節が始まりました！

小さな窓拭きワイパーと火ばさみでサッシと窓ガラスを拭くのもなんとか右腕が上がったのはうれしかった！！！！！　

今まで、私はずいぶん自分に心身ともに負担をかけ続けてきて、あまりやさしくしていなかったなぁ、と反省する今年です。

明日から12月！　やっと用意したエンディングノートもゆっくり書いていこう！

今年は大きな決心も実行しました。

4月に65歳になり、体調変化や病院通いばかりではなくいいこともたくさんありました。

次回は、五十肩のことだけではなく色々書きましょう！

写真がなくて寂しいので、自作のプラバン飾りを。これはうちのドアにかけています。

安香理（私の相棒だったパピヨン 2019年9月23日に17歳で虹の橋を渡った）がファイターズのしゃけまる（もどき）を持っているデザイン🐠🐶

五十肩 その５（備忘録のつづき）