コロナの中、この1年で3キロ太ってしまった・・・
分かってて暴食していたから
そうだよねー
って感じなのですが
そろそろでかい尻を持ち上げないとやばい
なので、久々のジム通い
低糖質は自分に向いてなかったので
基本に振り返り、とりあえず身体を動かしまくることに集中します
食事もたんぱく質を多めに取ろうと
鶏むね肉やささみを初めて茹でてみたのですが
(笑)
パサつかない茹で方をクックパット見ながらしてみたけど
たぶん、中まで火は通ってるけど
しっとりしすぎて、逆に火が通ってるか不安すぎて
また茹でて結局ぱさぱさチキンに
心配性には向いてないしっとり胸肉
ぱさぱさでも結構好きなので大丈夫ですけどね
そして、久々のジムで筋肉痛・・・
まじ運動不足だ
もともと－5キロを目指していた1年前・・・
1年間さぼった挙句、プラス3キロになったので、
結局－8キロ目標になってしまったよ
ダイエットに近道はないよね
ダイエットしてる人みんな、頑張ろう
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