細木数子さんも愛飲してることで有名な、
美肌効果と毒出しダイエットが期待出来る、バナナ酢。
作り方は簡単ですー。
私もこれを毎朝飲んでますー。
◎基本の作り方
バナナ：１本
黒糖(蜂蜜や他の砂糖類でも可)：１００ｇ
リンゴ酢(黒酢もオススメ)：２００ｍｌ
↑私はリンゴ酢と黒酢をミックスしてバナナの本数を増やして他の材料も増量で作ってます。
皮を剥いたバナナを、厚さ２ｃｍの輪切りにします。
ビンや保存容器に切ったバナナと黒糖を入れて、そこにリンゴ酢を注ぎます。
フタはしないまま、電子レンジで３０～４０秒加熱しましょう。
取り出したらフタをはめ、常温で一日置けば完成です。
３日以上たったらとろみや風味が出て美味しいです。
それに牛乳割り、豆乳割りで飲んだり、もちろん水で割ってもｳﾏーです♪
一日スプーン２～３杯が目安です。
でも・・・作るのは面倒って方には。。。
簡単に飲めるモノもあるようでーす。
１０/２２のあるある見ました？
みかんリンゴダイエット
んでも私あんまり果物好きでなく(´;ω;｀)
こりは無理かな？って思っていたのですが、
どちらの成分もぎゅーっと濃縮されているサプリﾊｯｹｰﾝ(´∀｀*)ｳﾌﾌ
さっそく注文ー。
届くの楽しみです♪
ダイエット中のバスタイムは大事です♪
－半身浴方法－
湯ぶねに胸から下だけをつかり、
体温よりちょい高い37度～38度の温度で、
20分～30分ゆっくり入ります。
で、どうせやるなら、入浴剤は大事です。
効果が全然違いますー。
私のおススメの入浴剤は
「シェイプアップスパ プレミアム」
普段汗をかかない私もダラダラですぅー。
半身浴時間を有効にするためにもおススメです。
まさにデトックスーって感じです。
本当にすんごい汗をかきますー。
岩盤浴を超えた！？マラソンなみのカロリー消費と発汗作用！【シェイプアップスパ プレミアム】まずはダイエットにつきものの水です。
毎日2Lくらい飲むのが理想的らしいです。
で、せっかく飲むならやっぱり硬水がおススメ。
便のでとってもよくなりますよーん。
私のおススメはなんてったって、
クールマイヨール
私。。。最初の頃スーパーで重い思いして、
一本330円で購入してたのですが～_|￣|〇
ネットで便利ですねー。
おかげ様でひどい便秘症だったのですが、
今では快便ですー。
産婦人科の先生も妊婦さんにススメてるお水です。
ぜひー。
今まで、さまざまなダイエットをしてきましたぁ。
身長158ｃｍ、最高体重70ｋｇ。。。
これはやばい(>_<)
とダイエットを始めたのが2年前。
今は15ｋｇダイエットをして55ｋｇ～56ｋｇの間をさまよっています。
んでもまだまだ服のサイズは11号。
やっぱり9号の服が着たい!!!!!!
そんな私が体験してこれはよかった！
っておススメのダイエットを紹介したいと思います。
私もダイエット頑張りますー。
一緒に頑張りましょうー。
これからよろしくお願いします。
