とってもお久しぶりです(￣▽￣;)
1年ぶりくらいの更新になってしまいました...（笑）
今年で車椅子生活も25年目に突入しました💪♿️
今も子育てなどで忙しい日々です〜。
そんな中、急に寒くなって皆さんは体調大丈夫でしょうか？
私は痙性や痺れが増す季節になってしまったなぁという感じです(￣▽￣;)
そんな私が毎晩欠かさないことは、足のマッサージです。
入浴も済ませて就寝前に、ベッドの上でやってます。
背もたれ無しで座れないため、ベッドの上部を起こして座りながらです。
内容としては足全体を揉むことと、あぐらをかくようにしながら、足首をぐるぐる回してます。
私、足がかなりの内反尖足なのは以前書きましたが、これ以上悪くならないようにしっかりマッサージしています。
麻痺しているからこそ、余計大事だと思います( ´▽｀)
皆さんは何かされてますか？