自分を愛する

毎日、外側では色んなことが繰り広げられてる。

どんなに周りが大変でも、騒がしくても、

自分が幸せ。

自分が嬉しい。

自分が楽しい。

自分が喜ぶ。

自分の心が安心する。

自分の心や身体が優しく感じる。

自分に寄り添って共感して理解をしてあげる。

励ましてあげる。

自分に集中し、外側に反応しない選択、自分の味方で自分を愛することをとことん出来たのなら、自然と外側にも同じ選択を出来るようになっていく。

まずは自分。

今与えられてる場所から。。。