時短レシピ
ジューシー梅おろしチキン
～ごま油でコクアップ+～
材料 
鶏もも肉 → 私のは皮なしで調理～
梅（しそ味） 1個
大根おろし
大葉
（調味料）
ごま油 大さじ１
めんつゆ 大さじ１．５
ラカントS 小さじ１
①鶏もも肉はグサグサと刺して繊維を断ち切る！ （やらなくても良い）
②調味料と梅を混ぜておく
③大根はおろして～ 大葉は千切り～
④鶏もも肉をソテー
⑤④の上に梅ソース、大根おろし、大葉を盛り付けて完成！
≪ポイント≫
めんつゆは万能！ライザップ的には△ですが、少々はOK!
めんつゆとごま油の愛称は最高です
