ライザップ14日目 食事

2016年6月8日

【朝ごはん】

ブロッコリー

アスパラ

のみ！

【昼ごはん】

冷奴

ひじきとこんにゃく炒め

サラダ

鳥てんぷら

全部衣外しましたーー！

【夜ごはん】

もやしとニラとエノキ炒め

冷奴

アスパラのつくね巻き

【間食】

自家製鳥ハム

とにかくちょこちょこ