ライザップ14日目 食事2016年6月8日【朝ごはん】ブロッコリーアスパラのみ!【昼ごはん】冷奴ひじきとこんにゃく炒めサラダ鳥てんぷら全部衣外しましたーー!【夜ごはん】もやしとニラとエノキ炒め冷奴アスパラのつくね巻き【間食】自家製鳥ハムとにかくちょこちょこ