ライザップ10日目 食事

2016年6月3日

【朝ごはん】

ブロッコリー

きゅうり

チーズ

塩さば

チアシードヨーグルト

【昼ごはん】

納豆メカブそば

（こんにゃく麺です♡♡）

【夜ごはん】

豆乳鍋

豚肉

もやし

ニラ

しめじ

【間食】

自家製鳥ハム

とにかくちょこちょこ