ライザップ6日目 食事

2016年5月30日

【朝ごはん】

豆腐と水菜のサラダ

チアシード入りヨーグルト

塩さば

【昼ごはん】

鶏肉ときゅうりとミョウガの梅和え

わかめ

納豆

【夜ごはん】

タイのお刺身

【間食】