ライザップ3日目 食事 20160627

2016年5月27日

【朝ごはん】

きゅうりと水菜とほうれん草サラダ

たけのことエリンギ でメンマ♡

（鶏ガラとお酒と白だし炒め）

鯖の塩焼き 80g

【昼ごはん】

キャベツサラダ

何回もおかわりできます！

豚肉生姜焼き

味噌汁

【夜ごはん】 

ファミマ

ゆで卵

10種の野菜が取れる豚汁

残業デーやったから（´ω｀）

【間食】

自家製鳥ハム

とにかくちょこちょこ