記録３

５月２６日

計　３．７キロダウン。

まだはじめて２週間くらいしかたってないのに、

怖いくらいに減ってる。

地味だけど、いろいろとやってるからかなー。

ジュースを、炭酸水やスムージーにして、

食事もよく噛んで腹八分目。

ごはんの量も３分の２くらいに減らして、

もし間食するときは、少量のチョコレートもしくは豆。

まーこれくらいなんだけどねー。