こんにちは
別人級美人エステスクール６期生のMarieです
花粉症が猛威を振るっていますね
今年は特に酷いとか💦
みなさんは花粉大丈夫ですか？
私は花粉症歴うん十年です
ただ、３年ぐらい前から症状が軽くなって、
今は飲み薬を飲んでいないし、目薬も朝１回すれば落ち着いて過ごせます
くしゃみは多少出ますけどね、
昔に比べたらご愛嬌程度ですｗ
以前は、薬を飲んでも
涙が出たり鼻水が止まらなかったり、
鼻が詰まって息ができなかったり。
花粉症に疲れて一日中寝ていたこともあり。
それはそれは大変でした💦
そこからなぜ、症状が軽くなったかなのですが。
私の場合、５年前に食事を変えたことが大きいと思います。
もともとは、赤みがかってヒリヒリそしてニキビという肌を改善したくて実践した食事改善でしたが、結果として
お肌の赤みが引いて
というかむしろ肌がキレイになって、
体重が落ちて（48.9㎏→44kg)、
花粉症も緩やかに改善されていきました。
私が実践したことは、
主に、乳製品と小麦を摂るのをやめたこと。
他にもいろいろ食生活を変えてみたのですが、
この２つがいちばん私には効果がありました。
美容と健康は切っても切れないもの
ということを実感しました
キレイになるには、
体の内側も外側も大事なんですよね。
ではまた～