みなさんこんにちは
別人級美人エステスクール６期生のMarieです
遅くなりましたが、復食期間を含めて計５日間のファスティング結果をお伝えします。
私→年齢３４歳・身長153ｃｍ
●開始前
体重 43.3ｋｇ
ＢＭＩ値 18.5
体脂肪率 25.2％
体内年齢 ２８歳
●終了後
身長 153ｃｍ
体重 42.2ｋｇ
ＢＭＩ値 18
体脂肪率 22.7％
体内年齢 25歳
結果
体重 マイナス1.1ｋｇ
ＢＭＩ値 マイナス0.5
体脂肪率 マイナス2.5％
体内年齢 マイナス３才 若返りました
（↑体組成計を使っていたので体内年齢も表示されてました）
ファスティングしての体感＆感想
・むくみがとれた
・よく眠れた
・疲れが取れた
・肌の調子が良くなった
何より、周りの反応が違いました。
以前、ストレスで食べられなくて体重が４２ｋｇ台になったことがあったのですが、ちょっと体重が減っただけだったのに周りに「痩せた？」「大丈夫？」と心配されました。ですが、今回誰にも言われませんでした
”やつれ”という痩せ方じゃなかったんだんと思います。
そしてファスティングが終わって２週間くらい経ちますが体重は42.5～42.9ｋgの間でおさまっていてリバウンドがないです！
気になっていたファスティング中の空腹との闘い（←勝手に構えてました）ですが、初日はおなかがすいたものの、２日目以降は全然おなかがすきませんでした！代替食、酵素ドリンク、まめにお水を摂取していたので、おなかが減るスキが無かったんだと思います！そして代替食、酵素ドリンク、美味しかったです💕
結果として、こちらのファスティング、とてもよかったです！
今回私がチャレンジしたのは５日間ファスティングでしたが、他にも朝だけファスティングや、３日間～最長１４日間のものまであるので、またやってみたいと思います。
エステサロン開業後には、痩身の一環としてメニューに取り入れる予定です✨
痩せたい
体のコンディションを整えたい
キレイになりたいけど食事管理が面倒
と思っているお客様に、ファスティング後の食事アドバイスも含めてお届けします！