ゆるーり




最近ゆるっと減量試みてます。

あんまたべてないっしょ

って思ってもカロリー計算してみたら

結構食べてることがわかり、

そりゃ減らんわな、という感じです。

すごい何かを頑張ってるわけじゃないけど

アプリで体重とか入れて

ダイエット向けの1日の摂取カロリーを

決めてもらって

それを超えないように意識してるだけ。

なるべく脂っこいものはとってないけど

カロリーを超えない、

ってだけやと割と好きなもの食べれる。

慣れてきたらもうちょい

栄養バランスとか考えて食べれるようにしたい。

あとは去年？一昨年？

に兄からもらった腹筋ローラーを

気が向いたらやってる。笑

これ普段使わん腕の筋肉とか、

背中とか意外と全身使うから

なかなかいいけど、つらい。笑

続けれるように気が向いたらやってます。

かなーりゆるゆる減量やけど

やってみて変わらんかったらまた考えよ。

体軽くなれ〜

では。






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