こんばんは。
今日もお稽古でした。
今日は沢山人がいて、
初めましての方もいて、
挨拶して、
刺激的な一日でした。
稽古場に居ると
いつもより柔軟や筋トレを
ちょろっとやったりする。
腕の力なくなったなぁ
二の腕もプルプルするし、と思って
昨日腕立て10回したら
今日、肩というか胸というか
脇と胸を繋げる表面の筋肉あるやないですか、
あそこがすごい突っ張ってて
筋肉痛来てました…
たかが10回で…
めっちゃ痛いけど
今日もしっかり10回やってきました！
小さな事やけど
筋肉痛がきたということは効いてる証拠！
筋肉痛やけど
昨日よりスムーズにできた。
やっぱり筋肉は使えばほぐれるんやね。
明日もできるかな〜？
では！
〜お知らせ&ライブ、出演情報〜
『小春日和の宴』
2021年11月7日(日)開場14:30 開演15:00
会場:江古田マーキー
http://www.marquee-e.jp/index.html
前売り¥3,000 当日¥3,500
チケット予約は下記まで。お名前、枚数、連絡先(メールアドレス)を送信してください。受付完了メールを受け取ったら予約完了です。
チケットの清算は当日受付にて行います。
info@h-berry.net
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