ども、カリィ
です。
とりあえず、３日坊主にもならずウォーキング＆ジョギング２０分を１日おき位にできてますかね
また
の日とかになると億劫になるんですよね
これ以上太らない為ですw
気合い入れ過ぎても続かないので、走れる時に走るスタイルで
２〜３キロですが
ちなみに走ったら耳痛い
寒いのと酸欠かなw
次彼氏ｻﾝ
会う時までに少し、体脂肪減らせるといいなぁ
脂肪減って体重増えるのは仕方ないとしよw
彼氏ｻﾝも前回会った時に、カリィが自分で買ったピンキーリングに嫉妬して無言で外そうとするし
帰った後の
で…
誕生日プレゼント忘れた訳じゃないから…約束の方が先だと思ってるから…
そうですね。約束は彼氏彼女としてじゃなく、社会人同士でした約束なのでそっちが先です
誕生日プレゼントなんてオネダリしてないので
とは言え、ちゃんと頭の片隅に置いてくれてるのには感謝です
交わした約束もすぐにできる事じゃないし、既に期限過ぎてるけど守らないとね。期限すぎても約束を果たそうとする気持ちは大事だと思います。
彼氏ｻﾝもジムで筋トレして手に沢山マメ作ってましたw
時間あったら、ジムとか映画行って気分転換できてるみたいですね。彼氏ｻﾝも。
カリィも少し頑張って体力づくりしないとね。続けられる範囲で。やらないより、少しでもやる精神で
ここ１週間は白米＋もち麦＋１５穀のおかゆにしてます
帰りが遅くなる事多かったり、疲れてるので消化の早いおかゆにしてます。来月初旬までにやらなきゃいけない事が山盛りでそれが全然進まないのであせってます
スピ先生の助言どおり、やはり来月まで忙しさの極み
そして、上からの頼まれごとがめちゃ多い
可能な限り受けてますが、さすがに忙しすぎるので状況言って、調べるだけ調べて投げましたw（上の人に）
そんな感じなので帰宅してもぐったりしてるので正直平日走ったり、歩いたりできないのですが、今日は無理って時はマンションの階段部屋までの階１００段エレベーター使わずに上がったりしてますw
正直７０段位はハァハァして息上がります
少しずつ小さな運動で体力づくり