こんにちは
美styleウォーキングディレクター
望月あかりです
パソコンやスマホ
そして
ストレス
美容によくないことは
なんとなく知られていますが
実はこれらは
骨盤にも影響して
美しくなる力を低下させてしまいます
専門的になりますが
目や頭を使いすぎると
骨盤はかたまってしまいます
骨盤の中には
子宮や卵巣、腸といった
美にダイレクトに関係する内臓が
位置するところ
ここがかたまると
血流が悪くなったり
下半身が太くなったり
嬉しくないことだらけ…
骨盤は
ほどよくゆるめて
しなやかさキープが
美力アップのコツ！
スマホやパソコンをよく使う方
ストレスをためやすい方は
ヘッドマッサージをしたり
アイマスクで目を温めてりして
頭をゆるめてあげるといいですよ♫
頭蓋骨をゆるめると
連動して骨盤もゆるみます
首の後ろの
頭つけ根あたりにあるくぼみに親指をあて
頭を持ち上げるようにして
頭蓋骨をゆるめるのも
気持ちよくてオススメです♫
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